ブログ｜ミライト歯科クリニック初台｜渋谷区初台の歯医者　土日診療

こんにちは

今日は昨日と比べて涼しいですね🌷

 

みなさんは朝ごはん食べて出かけていますか？

私は昔から、朝起きるのが苦手なのと、朝にごはんを食べるのが苦手で、いつも抜いてしいます😅

ですが、朝ごはんを食べて出勤すると、

頭🧠がよく働くのと、お昼や夜に食べ過ぎてしまわないので頑張って食べるようにしています。

自分の気のせいだと思っていたのですが、調べてみると本当に脳が活性化され、肥満の予防になるんだそうです。

朝食を食べることは、他にもいろんなメリットがあって、

生活習慣病の予防や心のメンタルの安定にも効果が得られ、

思ったよりもたくさんのメリットがあるんだなーと感じました。

ちゃんとした朝ごはんは仕事の日になかなか用意はできないですが、

少しでも朝に栄養が取れたらいいですね🎀

朝食後には歯磨きを忘れずにして下さいね♪

 

ご予約お待ちしております🙌🏻