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こんにちは！
最近寒暖差が激しいですが、みなさん体調はいかがですか？😷
コロナやインフルエンザなども流行っているみたいで、不安になりますよね。
私は結構体調を崩しやすいタイプなので、体力をつけるためにも健康のためにもジムに通っています💪😆
目標は週４〜５回なんですが、今のところ頑張っても週３回しか行けません。笑
いつも目標を高く設定してしまい達成出来なくて落ち込む・・・ということがよくあります。。
なので最近は、週３回でもジムに通ってるだけで偉い！👏と褒めるようにしています。笑
通うことが習慣化してしまえば良いんですが、それが難しいんですよね😓
たまに患者様からも、歯磨きは毎日してるけどフロスはなかなか出来ない・・・と聞くことがあります👂
慣れないことを毎日やるって大変ですもんね。
ただ実は、歯磨きだけだと全体の約６０%しか汚れが落とせていないと言われているんです😨
そこでフロスを併用することによって、約８５%までアップするんです⤴️✨
いきなり毎日フロスをするのは大変かもしれないので、まずは出来る時だけでも良いのでフロスをやってみませんか？😆
あとは定期的に歯医者でクリーニングすることも大切なので、是非ご予約お待ちしております🦷🎀
